Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...

Авторская статья от PoliquinGroup Топ-10 Причин Если вы любите бегать и изо всех сил пытаетесь улучшить свой темп в забеге или вам нужно увеличить скорость короткого спринта для финиширования, силовые тренировки – это решение. Спортсмены, занимающиеся видами спорта на выносливость, такими как плавание, езда на велосипеде, гребля или лыжные гонки по пересеченной местности, также получат пользу от силовых тренировок. Кроме того, правильно составленная программа силовых тренировок поможет вам уменьшить долю жирового компонента – легкость всегда идет на пользу бегунам...