Велоспорт становится все более популярным как универсальное упражнение, которое формирует и преображает тело во многих положительных аспектах. Езда на велосипеде обеспечивает тренировку всего тела, которая поможет вам достичь более сильного и подтянутого телосложения. С ездой на велосипеде вы можете ожидать увидеть такие изменения, как: Но сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты трансформации велосипедного движения? И почему езда на велосипеде так эффективна для формирования вашего тела с...

Любой вид активности дает толчок для вашего тела и мозга, но в отличие от других видов аэробных упражнений (таких как бег трусцой или ходьба), вы можете сделать езду на велосипеде высокоинтенсивной тренировкой, не оказывая такой большой нагрузки на суставы. Многие исследования, в которых изучалось влияние езды на велосипеде на здоровье, показывают, что всего несколько дней в неделю достаточно, чтобы получить следующие преимущества для здоровья. 1. Езда на велосипеде повышает аэробную форму (без нагрузки на суставы)...