Важнейший аспект в упражнениях с булавами – балансировка. Необходима очень хорошая координация, чтобы подбрасывать булавы, выполнять акробатический элемент, а затем ловить их. Подбросы – наиболее эффектный элемент упражнений с булавами. Среди прочих элементов: круги (большие и малые), вертушки, «мельницы», жонгляж. Как уже говорилось, булавы – парный предмет, и для успешного выполнения упражнений с ними, в отличие от других видов художественной гимнастики, спортсменкам необходимо одинаково уверенно владеть обеими руками, на что уходят годы тренировок...

Занятия с атлетическими булавами предназначены для людей любого возраста и пола. Булавами можно заниматься в любом удобном месте: в квартире, во дворе дома, на спортплощадке, в лесу и парковых зонах. Атлетические булавы, будучи снарядом со смещенным центром тяжести, являются отличным тренировочным снарядом для развития силы и координации. Чем хороши эти спортивные снаряды? Атлетическая булава имеет особенное строение: Центр тяжести этого снаряда смещен так, что при занятии его комфортно вращать в руке...