Кроссовый бег. Описание и техника Что нужно знать о кроссе Кроссовый бег значительно отличается от гладкого. В первую очередь, в этой дисциплине не почувствуешь под своими ногами гладкого и ровного асфальта или стадионной резины. Тут покрытие зависит только от места проведения старта. Причем забег может проводиться как в обычных парках, где под ногами будет относительно ровная тропа, так и в песчаных пустынях, где атлетам приходится бежать по мягкому песку. Бывает и так, что по ходу дистанции тип покрытия может сменяться...

«Ёлочка», потому, что каждый следующий километр бежится быстрее и насколько я помню в Strava при отображении в виде гистограммы каждый последующий столбец больше предыдущего, в итоге график напоминает ёлочку (в фантазиях больного бегуна 😁). Можно, наверное, назвать его негативным сплитом, но я стараюсь сторониться всего негативного, поэтому ничего не знаю — ёлочка и баста! Начал с темпа 6’0. Без пейсмейкера такое бежать сложно. Поют птички, жарит от души бабье лето. Привыкший к пасмурному лету организм радуется солнышку...