Двадцать лет назад никто не знал, что такое кроссфит. Сегодня же это одно из самых популярных и развивающихся направлений в фитнес-индустрии. Как начать заниматься кроссфитом, из чего он состоит, какие нагрузки самые эффективные в материале «РБК Спорт». Что такое кроссфит Кроссфит — это тренировочный комплекс, который состоит из упражнений высокой степени интенсивности. В основе используются элементы тренировок из других видов спорта (гимнастика, аэробика, тяжелая атлетика). Не зря же с английского его название можно перевести как «скрещенный фитнес»...

Относительно новый вид спорта, который появился чуть более 20 лет назад в США. По своей сути – это круговая высокоинтенсивная функциональная тренировка, включающая в себя элементы пауэрлифтинга, гимнастики, тяжёлой атлетики и гиревого спорта. Занятия направлены на увеличение силы, выносливости, скорости и мощности. Цель – создание физически совершенных атлетов. Занимающиеся по этой системе будут адаптированы к любым жизненным условиям и всевозможным видам нагрузок. Кому подойдёт кроссфит?...