Как наладить режим сна и отдыха: 5 реальных шагов Инструкция для тех, кто устал просыпаться разбитым и хочет наконец высыпаться Вы ложитесь в час ночи, прокручивая ленту соцсетей, обещая себе «с завтрашнего дня лечь пораньше». Утром с трудом встаёте под будильник, пьёте третью чашку кофе и к вечеру снова полны энергии — но только когда уже пора спать...

18% россиян не пойдёт в отпуск в этом году. Большинство из тех, кто всё же использует отпускные дни, в отпуске будет работать – таких 67%. Недавно в РБК вышла статья о том, почему россияне стали меньше отдыхать...