10 главных причин, почему не уходит вес и не получается похудеть
Вес стоит и не уходит. 5 причин.
«Я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, но вес стоит и не уходит». При похудении рано или поздно наступает эффект плато – остановка в снижении веса. Важно разобраться в причинах, а их несколько. 1. Вы мало едите. Желая быстрее похудеть, Вы вместо положенных Вам, например, 1800 ккал в сутки употребляете в день всего 1300 ккал. Да, поначалу вес уходит быстро, но потом организм привыкает к данной норме калорий и замедляется обмен веществ. 2. Вы много едите. Особенно это касается тех, кто занимается...
Вес стоит и не уходит. ПОЧЕМУ😥? ⠀ ☝🏻Постоянно срываюсь! ⠀ Расстроилась? Надо себя утешить жирненьким и сладеньким. Чего-то добилась — надо отпраздновать🥳! Угостили? Нельзя отказываться, неудобно. ПМС? Так шоколадка молочная с орешками — это ж святое! ⠀ ☝🏻Нарушен метаболизм. ⠀ Существует огромное количество заболеваний и синдромов, из-за которых организм не способен нормально переваривать и усваивать вещества из еды. В первую очередь нужно сдать анализы — инсулиновую и липидную панель. Особенно, если есть наследственность — ожирение, подагра, диабет, проблемы с сердцем и сосудами у близких родственников. ⠀ ☝🏻Мной управляет кандида. Это она заставляет меня есть печеньки и запивать их сладкий йогуртом. Спасите- помогите 🦠! ⠀ ☝🏻У меня нет системы питания, ем «интуитивно». И этот торт не хотела, это организм просит🤷🏻♀️ ⠀ ☝🏻Я слишком много знаю 😁 Поэтому утром голодаю по Брэггу, перекусываю по Синди Кроуфорд, обедаю по Дюкану и ужинаю по кето — потому что люблю мясо и сухое вино… ⠀ ☝🏻Щитовидка ушла на покой. Чтобы исключить эту причину, нужно сделать УЗИ щитовидной железы и сдать кровь на ТТГ, Т3, Т4, АТ-ТПО. ⠀ ☝🏻Ненавижу спорт😑! Люблю тюлениться с книжкой на диване. И работа сидячая. Не люблю двигаться и потеть! ⠀ ☝🏻Плохо переношу ограничения. У меня вообще нет силы воли! Если стараюсь ограничиваться в еде, то потом обнаруживаю себя у холодильника в прикуску доедающую палку сервелата с кастрюлей пельменей😔. ⠀ Какая причина — ваша!? Пишите в комментариях 👇🏻 А если вы готовы встать на путь Стройности, Здоровья и Красоты, присоединяйтесь на наш курс «Чистка» старт 14 ноября🫶🏻