В волейболе существует классификация техники передач сверху. Видов данного элемента очень много, но зачастую не все целесообразно применять в игре. Сегодня в первой части показываем те, которые выполнял почти каждый волейболист, не зависимо от уровня игры 1. Длинная передача в 4 зону с места 2. Короткая передача во 2 зону с места 3. Длинная передача в 4 зону в прыжке 4. Короткая передача во 2 зону в прыжке 5...

Сегодня говорим о совершенствовании верхней передачи двумя руками. Для того чтобы «чувствовать мяч» во время паса, необходимо выполнять упражнения, связанные с разносторонней работой кистей, пальцев и рук полностью. Вот несколько из них: 1. Передача одной рукой в стену Выполняй передачу в стену одной рукой старайся регулировать высоту и скорость вылета мяча с помощью пальцев рук. Выполняется на высокой скорости и в больших объемах. Мы советуем делать 2-3 серии по 50 раз. 2. Передача в пол Начни выполнять...