Какие мышцы работают при езде на велотренажере ? Преимущества и недостатки велотренажера

Велотренажёр - эффективное средство для укрепления мышц ног, ягодиц, икр и брюшного пресса. Регулярные тренировки на велотренажёре помогут вам улучшить физическую форму, повысить выносливость и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Мышцы ног: квадрицепсы (передняя часть бедра), бицепсы бедра (задняя часть бедра) и ягодичные мышцы. Эти мышцы активно работают при кручении педалей и обеспечивают силу и гибкость ног. Икроножные мышцы. Расположены на задней поверхности голени и отвечают за сгибание и разгибание стопы...