Спорт всегда был залогом красивого тела, хорошего настроения, и основным способом похудеть. Конечно же, можно сидеть на различных диетах, но без постоянной физической нагрузки ваши мышцы не будут в тонусе, а тело подтянутым и красивым. К тому же, сидя только на диетах состояние жировой прослойки может вернуться к тому состоянию с которого вы начинали. Самый простой и наиболее эффективный путь прийти к красивому, стройному телу - это похудение с помощью бега. Польза такой кардио нагрузки весьма огромна...