Спорт всегда был залогом красивого тела, хорошего настроения, и основным способом похудеть. Конечно же, можно сидеть на различных диетах, но без постоянной физической нагрузки ваши мышцы не будут в тонусе, а тело подтянутым и красивым. К тому же, сидя только на диетах состояние жировой прослойки может вернуться к тому состоянию с которого вы начинали. Самый простой и наиболее эффективный путь прийти к красивому, стройному телу - это похудение с помощью бега. Польза такой кардио нагрузки весьма огромна...

Беговые упражнения помогают избавиться от лишнего веса, оздоровить организм и подтянуть мышцы. Если вы не можете проводить интенсивные занятия на свежем воздухе, попробуйте заниматься бегом на месте в квартире. Нужно ведь с чего-то начинать? Преимущества, недостатки, противопоказания Оценим пользу и вред «домашнего» бега. Сначала разберем положительные моменты таких занятий: Недостатки домашних пробежек: Бег на месте дома не несет вреда для организма, а просто менее продуктивен, чем уличные занятия...