Плавание на спине является уникальным способом. Это единственный способ который проходит дистанцию в положении на спине, лицом вверх. Характерной особенностью способа является, положение на спине и безостановочное движение руками и ногами. В таком выполнении, спортсмен в набирает высокую скорость и удерживает ее на протяжении всей дистанции. Положение тела. Важной особенностью способа является правильно положить спортсмена на воду. Инстинкт самосохранения говорит, что лежать ровно – это самое безопасное положение в воде...

Плавание давно уже перестало быть просто видом спорта. Сейчас это и кардионагрузка, и физкультура, и закалка, и просто отдых. Занимаясь плаванием, вы положительно влияете на своё психоэмоциональное состояние, укрепляете отдельные органы и здоровье в целом. При регулярных занятиях этим видом спорта улучшается обмен веществ, ускоряется кровоток, укрепляются сосуды, гармонично развивают все группы мышц, а фигура приобретает стройность. Суммарный объём крови, циркулирующей по организму, становится больше,...