В теории - всё логично. Если этот парень сам высоко прыгает, значит он эксперт по развитию вертикального прыжка!💡 Но на практике - всё не так просто.☝ Возьмём например тренировку одного из самых высоких прыгунов в баскетболе Джа Моранта, у которого высота прыжка примерно 120см. Это та же самая тренировка, с помощью которой отец Джа помог своему сыну мощно прокачать прыжок, и начать уверенно ставить сверху уже в 14 лет!😲 Джа выполнял различные баскетбольные упражнения, а потом запрыгивал на большую шину, сразу же спрыгивал и потом запрыгивал обратно...

Передовые принципы тренировки для развития максимальной силы. В начале 50-х годов знаменитый профессор Юрий Верхошанский стал автором методики "Пирамиды Силы".