ТРЕНИРОВКА С МЯЧИКОМ. ПРЯМОЙ УДАР. КЛАССИКА/ БОКС/ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ #бокс #тренировка #boxing #boxingtraining
«Бокс. Эффективная система тренировок» Валерий Щитов В книге представлено и подробно описано более семидесяти тренировок, направленных на формирование классической техники современного бокса. Обилие иллюстративного материала поможет читателю более успешно овладеть основными приемами, отточить технику мастерства. Бесценный 20-летний боевой и тренерский опыт Валерия Щитова - мастера спорта по боксу, воплотившийся в данной книге, поможет и начинающим боксерам, и тренерам. Книга предназначена для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Бокс. Эффективная система тренировок (Валерий Щитов). Напишите свою рецензию о книге Валерий Щитов «Бокс. Эффективная система тренировок» https://izbe.ru/book/363655-boks-effektivnaya-sistema-trenirovok-valeriy-schitov/
Зашиты руками
Особенности боксеров высокого класса в том, что они ак- I швпо и многодейственно защищаются руками. Необходимо знать, что слабые по силе удары можно и нужно принимать на жесткие подставки и делать ответную или од- нмирсменно с защитой встречную контратаку. Сильные удары принимаются на подставку правой ладони 1 о смягчением отклоном (17). На подставку левого предплечья с »с клоном от бокового удара или от прямого по касательной. То «н гь подставка ставится не перпендикулярно удару, а по сколь- «ищему наклону...