Сказать честно, на начальном этапе тренировочного процесса я не особо понимал важность разминки, думал она вообще не нужна, до тех пор, пока не получил надрыв грудной. Новичкам трудно получить травмы, т.к. физические возможности ограничены, веса не большие... Но стоит лишь выйти на определённый уровень физической подготовки, человек начинает понимать своё тело как никогда, чувствовать мышцы и связки! Без...