Есть много веских причин, почему бегать марафон не нужно вам или какому-то другому человеку. Листая список открывшихся регистраций на забеги, читая истории, просматривая фото, вы можете ощущать некое чувство долга в стиле «каждый уважающий себя бегун обязан» или «если даже он пробежал 42 км, то я тем более смогу». Не попадайте под влияние извне и прислушайтесь к себе: правда ли марафон — это то, чего я действительно сейчас хочу? Разговоры и события вокруг могут подталкивать вас сделать то, к чему вы прямо сейчас морально или физически не готовы...

Как правильно составить план подготовки к марафону, на что обратить внимание. Как подобрать экипировку и правильное питание для забега. А также о том, какие медицинские обследования необходимы — в материале «РБК Спорт». Успешно пробежать марафон можно только при наличии специальной подготовки и соблюдении продуманного плана тренировок. Хороший план тренировок не только подготовит вас к достижению целей (будь то финиш в забеге, установление личного рекорда или квалификация для участия в другой гонке), но также поможет выйти на старт и финишировать здоровым и сильным...