Рассказываю о том, какие группы мышц у вас еще недостаточно развиты, чтобы выполнять тяжелоатлетические движения с большими весами Тяжелая атлетика – очень интересный. Но очень опасный вид. Новички, приходя в тяжелоатлетический зал. Сразу кидаются выполнять взятия на грудь, толчки, рывки и прочее. Но мало какой организм сразу готов принимать ту нагрузку, которая дает тяжелая атлетика. О трёх группах мышц, которые не готовы к тяжелой атлетике и пойдет речь в этой статье. Ноги Ноги – это фундамент тяжелоатлета...

«Есть некоторое сходство с гольфом. Начинать нужно с игры. Попробовать себя. Потом вернуться через неделю, чтобы я мог увидеть, какую форму естественным образом разработало твое тело. Теперь ты примерно знаешь, на что способно твое тело, какое движение для него является нормальным. Потому что я не хочу ставить тебе форму, которой ты не будешь способен добиться. Которая будет тебя стеснять, не совпадать с твоими атлетическими способностями. Когда я учу ребенка, я смотрю, на что он способен физически, с точки зрения своих возможностей...