Белок — один из главных строительных материалов организма. Совместно с экспертами составляем таблицу продуктов, в которых много белка, разбираемся, как богатые белком продукты помогают в похудении и наборе мышечной массы, и как правильно распределять потребление белка в течение дня. Белок в продуктах Правильное питание играет особую роль в создании красивого тела и сохранении здоровья на долгие годы. Основным его принципом является сбалансированность, то есть составление рациона таким образом, чтобы организм получал нормированное количество макронутриентов — углеводов, жиров и белков...

Как мы знаем, белки - это основа нашего здорового питания. Они помогают нашим мышцам расти и восстанавливаться после тренировок, укрепляют иммунную систему и улучшают настроение. Поэтому, если вы ищете способ добавить больше белка в свой рацион, то мы предлагаем вам попробовать горячее блюдо с курицей и овощами. Ингредиенты: - 2 куринных грудки; - 2 столовые ложки оливкового масла; - 1 красный перец; - 1 желтый перец; - 1 кабачок; - 1 баклажан; - 2 помидора; - 2 стебля сельдерея; - 1 луковица; - 3 зубчика чеснока; - Соль и перец по вкусу...