Белок — один из главных строительных материалов организма. Совместно с экспертами составляем таблицу продуктов, в которых много белка, разбираемся, как богатые белком продукты помогают в похудении и наборе мышечной массы, и как правильно распределять потребление белка в течение дня. Белок в продуктах Правильное питание играет особую роль в создании красивого тела и сохранении здоровья на долгие годы. Основным его принципом является сбалансированность, то есть составление рациона таким образом, чтобы организм получал нормированное количество макронутриентов — углеводов, жиров и белков...

Как бы сильно ни изменялась мировая мода, технологии и потребности людей, некоторые ценности остаются актуальными на протяжении десятилетий и даже веков. Например, одной из ключевых составляющих счастья и здоровья остается умение человека питаться правильно. Времена, когда пицца и гамбургеры удовлетворяли кулинарные потребности, остались в прошлом: сегодня мы осознаем важность сбалансированного питания, включающего в себя, в том числе, оптимальное количество белка. Как известно, один из самых вкусных и полезных источников белка – это сыр...