Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о том, что нужно сделать для того, чтобы при встрече про вас говорили: вау! какое у тебя стройное подтянутое тело! я хочу себе такое же! Или что-то в этом роде😋 Что же нужно сделать, чтобы всегда оставаться стройной и здоровой? Меня зовут леди Свёкла, и на этом канале я делюсь секретами из своей коллекции — как сохранить красоту и здоровье в любом возрасте. Все советы проверяю на себе, так что это не просто теория, все проверено на практике. Если вы смотрите на себя в зеркало и чувствуете лёгкое подергивание глаза, значит вам прямая дорога в спортзал...

Мне кажется, универсального ответа на этот вопрос нет. Кому-то приятнее заниматься утром, кому-то, как мне, вечером. В выходные удобно, когда тренировка стоит в первой половине дня, но не совсем с утра: можно успеть и позаниматься, и отдохнуть, и выспаться. Активные занятия на снарядах дадут вам заряд бодрости. Если вы занимаетесь давно, а если вы новичок, можете устать, в этом случае вечерние тренировки более оправданы. Йога в гамаках и растяжка совсем вечером отлично помогут расслабиться и снять накопившееся напряжение...