Последнее, десятое место в нашем рейтинге упражнений для развития трицепса занимают отжимания на брусьях со специальной «трицепсовой техникой ». Суть в том, что при отжиманиях на брусьях, как...

В этой статье рассмотрим лучшие упражнения на трицепс дома. Выполняя эти упражнения вы сможете построить отличную базу, а также в дальнейшем использовать эти упражнения в различных комплексах. Отжимания узким хватом(алмазные отжимания). Одно из самых распространенный и простых упражнений является отжимания, также для их выполнения не надо ничего, кроме пола. Однако в последующем вам возможно понадобиться дополнительный вес. Но это упражнение все равно остается одним из самых доступных и результативных упражнений...