Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...

Привет! Сегодня мы поговорим о белке – важном строительном материале нашего организма. Белок нужен для всего: от строительства мышц до производства гормонов и ферментов. Если ты хочешь увеличить потребление белка, то эта статья для тебя! Мы рассмотрим продукты, которые содержат максимальное количество белка на 100 грамм и дадим полезные советы. Прежде чем перейдем к списку продуктов, давай быстро разберемся, почему белок так важен: • Строительство и восстановление тканей: Белок – основной строительный материал для мышц, кожи, костей и других тканей...