орех макадамия — благодаря магнию, калию, витаминам группы B и клетчатке этот орех имеет много полезных свойств. а его нежная текстура и сливочный вкус делают идеальным для десертов и перекусов 💚
В каких продуктах содержится больше магния?
Дефицит магния может приводить к большому числу серьезных проблем со здоровьем. Магний — это один из важнейших микроэлементов для человеческого организма. Он тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе, помогает справиться с двигательным возбуждением, с усталостью, защищает наше тело от повышенной утомляемости, улучшает стрессоустойчивость. Также его участие в передаче нервных импульсов в сокращении мышц важно для их расслабления и полноценной работы сердечно-сосудистой системы. Для...
Топ-5 орехов для сердца и мозга: в каких именно содержится больше всего магния, Омега-3 и витамина Е.
Вы когда-нибудь чувствовали, что к середине дня мозг будто переходит в «спящий режим»? А вечером, глядя в зеркало, замечали следы усталости на коже? Мы привыкли списывать это на стресс и плохую экологию, ища спасение в дорогих добавках. А что, если я скажу, что самые мощные биохакеры для вашего организма уже лежат у вас на кухне? Речь идет об орехах – настоящих концентратах пользы, созданных самой природой. Но не все орехи одинаковы. У каждого из них есть своя «суперсила». Сегодня мы разберем пятерку лучших бойцов за здоровье вашего сердца и мозга...