Белок — один из главных строительных материалов организма. Совместно с экспертами составляем таблицу продуктов, в которых много белка, разбираемся, как богатые белком продукты помогают в похудении и наборе мышечной массы, и как правильно распределять потребление белка в течение дня. Белок в продуктах Правильное питание играет особую роль в создании красивого тела и сохранении здоровья на долгие годы. Основным его принципом является сбалансированность, то есть составление рациона таким образом, чтобы организм получал нормированное количество макронутриентов — углеводов, жиров и белков...

Думаю, ни для кого не новость, что в последнее время людей, занимающихся спортом и отслеживающих свое питание вплоть до граммовки стало куда больше, чем несколько лет назад. Это безусловно радует, ведь спорт действительно делает человека сильнее как с точки зрения физической силы, так и моральной составляющей, а на длительном этапе такого тренда и вовсе улучшится генофонд новых людей. Однако, конечно, это все здорово, но отказаться от фастфуда я не смогу даже став сверхчеловеком. Решил обратиться...