Бег на улице в России не самое комфортное занятие в холодную погоду. Любители летнего бега перебираются на беговые дорожки, а те, кто не переносят этот тренажёр, утепляются. Сегодня мы расскажем про основные принципы бега в плохую погоду и дадим полный чек-лист по экипировке, чтобы быть готовым к бегу под дождем и снегом на 100%. МАРИ:"Мы с Кейт уверены, что бегать можно круглогодично. Не важно, какой сезон за окном. Моросящий дождь, снежинки над головой, свежий воздух и хруст снега только добавят приятных ощущений во время пробежки" Запомните эти простые принципы зимнего бега: 1...

Когда наступают морозы, любители бега задаются вопросом, продолжить занятия на улице или перейти в зал на беговую дорожку. Для здоровых людей бег зимой вполне безопасен, но он может вызвать определенные трудности с дыханием, по сравнению с занятиями при плюсовых температурах. Поэтому для безопасных тренировок в морозную погоду нужно соблюдать некоторые рекомендации. Дышите правильно. Некоторые считают, что бег на морозе вреден, потому что легкие могут замерзнуть в сильный холод. Это абсолютный миф, так как воздух успевает нагреться к тому времени, как попадает в легкие...