Как оказалось, бокс действует на два фронта – круто меняет не только физически, но и морально. Что скульптурирует и почему? Эффективнее, чем зал? Можно ли сорваться на груше и отпустить старые обиды? Вызвали на ринг экспертов. ФИГУРА ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ БОКСА Бокс – суперинтенсивное кардио: за один час занятий можно попрощаться с огромным количеством калорий. Главное – настроиться. Попотеете жестко, а через 2-3 дня после первой тренировки будете обходить стороной лестницы. Но все не зря. «Это один из немногих...

Художник: Филиппото, Феликс-Анри-Эммануэль Уверенность – как основа успеха. Для лидеров невероятно важно быть уверенным всегда и везде, и не только быть, оставаясь таким в душе, но и позиционировать себя как человека уверенного и всезнающего...