Зачем нужна утреняя зарядка?! Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и выполнения поставленных задач. А как набраться бодрости на целый день? Конечно, можно взбодрится крепким кофе или энергетиками, но надолго ли хватит организма? Есть выход – утренняя физическая зарядка! Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст...

Утренняя зарядка — это не просто способ проснуться, но и отличная практика для того, чтобы зарядить организм энергией на весь день. Правильные и простые упражнения помогут развить гибкость, улучшить циркуляцию крови и ускорить обмен веществ. Они создадут заряд бодрости и улучшат настроение, а также поспособствуют повышению концентрации и работоспособности. В этой статье мы расскажем о 5 простых и эффективных упражнениях, которые можно выполнить даже в условиях ограниченного пространства, не затратив много времени...