⚡ 1. Повышение энергии и настроения: Упражнения утренней гимнастики помогают пробудить организм после сна, улучшают кровообращение и увеличивают приток кислорода в органы и ткани. Это помогает повысить уровень энергии и настроение на весь день. 🏋️‍♀️ 2. Улучшение физической формы: Утренняя гимнастика помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений. Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровый вес, улучшить осанку и общую физическую форму. 🔁 3. Стимуляция обменных процессов: Физическая активность утром активизирует обменные процессы в организме...