На днях в спортзале произошла сценка, которая заставила меня задуматься. Один дедушка, которому 82 года (да-да, вы не ослышались), с лёгкостью выполнял глубокие приседания с гантелями. И когда я не смог скрыть своего удивления, он хитро улыбнулся и сказал: «Мужики, правильно приседайте, и будет вам мужская сила!». Я, конечно, не мог пройти мимо такой фразы. Подошёл, начал расспрашивать. Оказалось, дед не просто держит форму, а ещё и женат на женщине на 30 лет младше! Да и, судя по его виду, ни о каком возрасте он даже не задумывается...

В интернете мы находим манящие фото, автор которых показывает, как он выполняет ежедневно какое-то «волшебное упражнение» и через месяц с ним происходит «магическая трансформация». Некоторые из этих авторов доходят до выполнения тысяч приседаний или отжиманий в день, и через месяц выкладывают «до» и «после», где видна шокирующая разница. Фото показывают, что сгорел жир, выросли мышцы, талия стала более узкой, пропал живот и другие чудеса. В 100% случаев такие «трансформации» это неправда. В чем...