Среди существующих фитнес-программ особенной популярностью пользуется пилатес. Сбалансированный комплекс упражнений, позаимствованных из разных спортивных направлений, разработан Джозефом Пилатесом в первой половине прошлого века для восстановления после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Постепенно развиваясь, программа стала использоваться в таких целях, как развитие гибкости, похудение и общее укрепление организма. В наши дни групповые занятия, построенные по методике Пилатеса, предлагает каждый крупный спортклуб...

Пилатес для начинающих С Чего Начать Тренировку По Пилатесу Тренировка идеально подходит для людей, не занимающихся ранее физической активностью. Данное направление не имеет противопоказаний. Осознанные занятия подарят вашему телу легкость, функциональность и здоровье. В пилатесе есть начальный уровень, подходящий как раз для новичков. На тренировках beginner's будут изучаться и запоминаться нервной системой оптимальные движения в суставах и позвоночнике. Этот навык поможет сохранить здоровье суставов на долгие годы, на начальном уровне идёт закладывание фундамента двигательных стереотипов...