Казалось бы, что тут сложного? Но на самом деле, выполняя бой с тенью - достаточно серьёзный элемент в боксе и ему нужно уделять должное внимание☝🏼 Бой с тенью выполняют вольно и по заданию. При работе вольно, вы должны выбрать для себя тактику, каким номером работать, на какой дистанции итд Вы должны четко представлять воображаемого противника, его действия и применять контрдействия. Например, вы представляете, что соперник вас атакует прямым ударом, вы делаете уклон и контратакуете кросс ударом, затем развиваете атаку...

В боксе существует огромное количество упражнений, которые обычному человеку могут показаться весьма странными. Как раз об одном из них мы и поговорим в данной статье. Упражнение называется "бой с тенью" и оно является самым важным элементом тренировочного процесса любого бойца-ударника. Более того, все боксеры, вне зависимости от уровня мастерства, делают это упражнение на каждой тренировке. Изобретение столь необычного тренировочного элемента принадлежит легендарному Джеймсу Джону Корбертту по прозвищу "Джентльмен Джим"...