Большинство взрослых людей ведут малоактивный образ жизни. Целый день они вынуждены проводить на работе в сидячем положении перед компьютером или другой техникой. Вечером же совсем не остается сил на занятие спортом или прогулку на свежем воздухе. Подобная ситуация негативно сказывается на здоровье человека и его самочувствии в целом. Мышцы начинают ныть, появляются болезненные ощущения в шее и плечевой зоне. Нередко с такой проблемой сталкиваются и люди с высокой активностью. Чрезмерные нагрузки могут спровоцировать напряжение в теле, с которым трудно справиться самому...

Интернет пестрит различными упражнениями для шеи, многие из которых могут быстро ухудшить самочувствие. Почему же многие движения не стоит даже пытаться выполнять? В этой статье расскажу об опасных упражнениях для шеи, и как они могут повредить здоровью.  Вот одна из расхожих рекомендаций, следовать которой опасно даже абсолютно здоровому человеку. И тем более тому, у кого есть болезненные ощущения в мышцах шеи, проблемы с давлением, головокружения, звон в ушах и т.д. Что мы здесь видим? Справа -...