30,3K прочтений · 3 года назад
Тренировка в тренажерном зале для девушки – новичка: фитнес для чайников это просто
Многие девушки уже знают, что самый лучший способ построить тело мечты — это силовые тренировки в тренажерном зале. Однако, им кажется, что это очень сложно, нужен персональный тренер, а самой разобраться...
11,9K прочтений · 3 года назад
Программа тренировок для новичка - разбор первого месяца от тренера в зале
Народ, всем привет. Самый частый вопрос, который мне задают в комментариях, это как начать, с чего начать, какой тип тренировок выбрать, то есть что делать новичку, когда он купил свой первый абонемент в тренажерный зал и теперь ему предстоит начать свой путь построения тела...