Шорт-трек ( полное название  англ. Short track speed skating, рус. Скоростной бег на коньках на короткой дорожке) - это вид конькобежного спорта.  Название говорит само за себя, суть этого состязание преодоления короткого расстояния за максимально быстрый срок на коньках...

Особенности тренировок в домашних условиях Круговая тренировка дома без инвентаря: план на неделю для новичков: В программе тренировок дома для мужчин часто фигурируют отжимания, тяги, тяжелые приседания с весом, подтягивания и другие упражнения для прокачки крупных групп мышц. Это базовые упражнения, которые помогают в короткие сроки привести тело в форму, если выполнять их регулярно. На начальном этапе дополнительных весов не требуется или можно обойтись минимальным. В будущем рекомендуется использовать отягощения, например, гантели...