7,8K подписчиков
Важность осанки для предотвращения образования второго подбородка, брылей, мои подписчики читали.
Сегодня рассмотрим вариант упражнения с валиком для грудного отдела спины. Кроме валика понадобиться планка ЙКВ для гимнастики, йоги...
7,2K подписчиков
Массажный ролик (foam roller, массажный цилиндр, валик, ролл, роллер) – цилиндр, покрытый вспененным материалом разной жесткости. Используется как массажер для самостоятельного глубокого массажа мягких и соединительных тканей...