Важность осанки для предотвращения образования второго подбородка, брылей, мои подписчики читали. Сегодня рассмотрим вариант упражнения с валиком для грудного отдела спины. Кроме валика понадобиться планка ЙКВ для гимнастики, йоги...

Кажется, что исправить некоторые недостатки фигуры можно только изнурительными тренировками в зале или походом к пластическому хирургу. К счастью, это не так. Попробуйте заняться йогой! Древняя практика не только помогает справиться с недостатками, но и позволяет удерживать результат долгие годы. Никаких убийственных тренировок – здесь работа над собой только в удовольствие. Вместе с экспертами онлайн-студии EVO8 разбираемся, с какими несовершенствами фигуры помогает справляться йога. Валик на животе,...