Стержень с двумя рукоятками и колесом посередине — этот нехитрый снаряд знаком многим. Гимнастический ролик дешев, занимает минимум места, а по эффективности превосходит многие громоздкие и дорогие тренажеры. Занятия с ним нагружают большую часть мышечных групп, тренируют выносливость, способствуют похудению и позволяют поддерживать тело в тонусе. Многие считают, что гимнастический ролик предназначен для прокачки пресса. Однако если с ним позаниматься, то крепатура покажет, что, помимо пресса, в работу вовлекается множество других мышц...

Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про гимнастическое колесо, снаряд, который наверно у каждого где-нибудь завалялся на балконе или в сарае у бабушки. Но на самом деле это довольно популярный тренажёр для домашнего использования, которые применяют многие, особенно кому за 40-к. Правда в этом и кроется одна большая проблема, о которой чуть ниже. Сейчас его можно купить в любых спортивных магазинах, их стали выпускать различных модификаций, прорезиненные, с удобными эргономичными ручками, а также с дополнительными функциями для выполнения разнообразных упражнений...