Забудьте про переполненные залы и дорогие абонементы! Эта статья – ваш ключ к мощному и атлетичному телосложению, которое можно построить, не выходя из дома. Всё, что вам понадобится, – это пара гантелей и неудержимое желание стать лучшей версией себя. В этой статье, составленной с учётом советов профессиональных спортсменов, я расскажу вам, как эффективно использовать гантели для проработки каждой группы мышц. Приготовьтесь к трансформации! Гантели – универсальный и доступный инструмент для домашних тренировок...

Домашние тренировки становятся все популярнее. Возможность тренироваться в зале, есть далеко не у всех, нехватка времени и средств играют решающую роль. Для того, что бы эффективно тренироваться дома нужно иметь силу воли, как минимум, так как на практике получается все совершенно иначе. Домашние тренировки потребуют от вас собранности и концентрации, ваше желание тренироваться должны быть не однодневным, иначе все это без толку. Для тренировки дома вам потребуются разборные гантели килограммов во 12,5, стоимость таких гантелей порядка 5 тыс, но это вложение на долгие годы...