Если вы хотите похудеть, вам поможет комплекс упражнений с гантелями. Упражнения для похудения с гантелями помогают бороться с лишними калориями – за час вы сжигаете примерно 400 ккал. Кроме того, такие упражнения помогают нормализовать обмен веществ, так как мышечные волокна больше сжигают калорий, чем жирные. Таким образом, мышечная масса означает быстрый обмен веществ, который способствует похудению. Тренировки с гантелями также полезны тем, кто хочет улучшить свое самочувствие и быть в хорошей физической форме...

Приветствую всех читателей и подписчиков моего канала!👊 В предыдущей статье я рассказывала о пользе упражнений с гантелями при похудении на ноги и ягодицы + спину. Продолжаем тренд. На очереди грудные мышцы, руки и пресс...