Спортивные резинки могут стать альтернативой занятиями в спортивном зале. Они позволяют заменить все основные упражнения, причем делать их возможно с разным уровнем нагрузки. О том, как тренироваться мужчинам с резинками, — в материале «РБК Спорт». Чтобы иметь постоянную физическую активность, необязательно ходить в фитнес-клуб, можно тренироваться в домашних условиях, в этом может помочь эластичная лента. Один такой эспандер может заменить широкое разнообразие тренажеров. Выполнять упражнения можно на любую группу мышц...

Приветствую, мужики! Резинка - это очень компактное, мобильное и полезное оборудование для эффективной тренировки. Главное - знать упражнения и как их правильно делать, что я и расскажу в этой статье. Приступим! Тяга резинки к поясу: Данный упражнением мы проработаем мышцы спины и частично бицепсы. Главное - надёжно закрепите резинку, чтобы избежать несчастных и неприятных случаев. Поставьте ноги на ширине плеч, а руки держите на уровне пресса. Медленно подтяните руки к животу, прожимая мышцы спины, после чего медленно вернитесь в исходное положение...