Проснулась я сегодня утром и поняла, что голова моя влево не поворачивается. Думаю, что такая картина знакома многим. Я сегодня не ставлю цели разобрать все возможные причины таких ситуаций и способы лечения, я хочу рассказать о моем конкретном случае и о том какие упражнения и как я делаю. Для начала, конечно, всегда надо попытаться понять почему это произошло. В моем случае произошло защемление нервного корешка в верхней части грудного отдела позвоночника. Как я это поняла? Если кто-то вам может помочь, то попросите медленно продавить мышцы рядом с позвоночником у каждого позвонка...

Боли в спине часто вызваны остеохондрозом. Раньше он считался болезнью пожилых. Но сейчас поражает зрелых людей и даже молодых. Это связано с сидячим образом жизни, нехваткой полноценной активности. Помочь организму при такой болезни можно с помощью ЛФК (лечебная физическая культура). Главное — делать упражнения регулярно. Стоит записаться на приём к врачу, чтобы специалист выдал рекомендации по поводу физической активности. Что такое остеохондроз и чем опасен При остеохондрозе поражаются межпозвоночные диски и ткани позвонков...