Большинство из нас работают сидя: в офисе, магазине или дома на фрилансе. Поэтому сидячая работа занимает большую часть дня, приводя к переутомлению, стрессу и болям в спине и шее. Клинические исследования зарубежных специалистов показали, что у людей, непрерывно сидящих за столом более 4-х часов, увеличивается риск смерти на 50%. А риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возрастает до 125%. Согласитесь, перспективы не радужные. Сегодня мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно выполнять дома и в офисе без особых силовых и временных затрат...

Приветствую вновь Вас мои дорогие читатели и просто гости канала "Параллельные миры". В этой занимательной статье мы с Вами изучим и научимся выполнять полезный комплекс из 6 простых упражнений для людей с сидячей работой. Я на 100% уверена ,что Вы согласитесь с тем железобетонным фактом, что регулярное восьмичасовое сидение на стуле пусть даже из-за работы это далеко не самое полезное занятие для Вашего здоровья. Как не крути, но абсолютно от любой сидячей работы страдает спина, шея и даже ноги из-за нарушения кровотока и лимфотока...