Остеохондроз – заболевание хрящевых тканей позвоночника, приводящее к изменениям в строении и функциональности межпозвоночных дисков. По месту возникновения бывает шейным и поясничным. Первый вариант встречается чаще, появляется он у большинства людей, особенно с малоподвижным образом жизни. Позвонки смещаются и стираются, это может привести к образованию остеофитов и, как результат, сильным болям. В данной статье рассмотрены симптомы патологии, а также основные упражнения при шейном остеохондрозе...

Остеохондроз – распространенное заболевание позвоночника, которое часто вызывает болевые ощущения и ограничение движений. Упражнения при остеохондрозе могут помочь укрепить мышцы спины, улучшить гибкость позвоночника и снять боль. Важно заметить, что перед началом любых упражнений при остеохондрозе необходимо проконсультироваться с врачом или профессиональным физиотерапевтом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и учесть особенности вашего состояния...