Если внимательно изучить тело, то можно заметить, что в верхней части живота жировой прослойки гораздо меньше, чем в нижней. У большинства людей с лишним весом она действительно очень небольшая, но при этом эта часть тела довольно сильно выпирает и делает живот похожим на шарик. У людей с небольшим количеством лишнего веса тоже частенько бывает выпирающий живот и все их усилия, которые направленны на борьбу с ним, обычно не заканчиваются успехом. Если у вас нет или незначительное количества лишнего...

Упражнения, которые сегодня Вам хочу предложить, прекрасно подойдут женщинам 45+ и для их выполнения Вам ничего кроме ровной поверхности не понадобиться. Если Ваш матрас жесткий, то можно выполнять упражнения на нём. Комплекс упражнений способствует более эффективному избавлению от жира внизу живота и убирает выпуклый животик за короткие сроки, если выполнять такие упражнения на регулярной основе, и в комплексе со сбалансированным питанием. ✅Упражнение первое. Техника выполнения: В положении лёжа на спине, руки выпрямлены вдоль тела...