Правильно дышать важно не только во время физической нагрузки, но и в повседневной жизни, чтобы укрепить легкие, повысить иммунитет, снизить риск простудных и инфекционных заболеваний. Существует большое количество дыхательных практик и методик, которые помогут улучшить здоровье в любом возрасте. Правильно выполнить упражнения на восстановление дыхания помогут инструкторы из нашего фитнес-клуба «Мультиспорт». У нас вы узнаете, как укрепить здоровье и продлить молодость тела на долгие годы. Зачем нужны упражнения на восстановление дыхания Методики работы с дыханием направлены на укрепление легких, раскрытие их объема и насыщения клеток организма кислородом...

Многие из нас помнят как тяжело на физкультуре после кросса, после длительного розыгрыша в футболе, теннисе. Дыхание частое и хочется его побыстрее восстановить. От людей мы слышим разные советы как отдышаться быстрее. Я решил облачить все эти советы в цифры и провести эксперимент, в котором сравню несколько наиболее известных методов восстановления дыхания. Сравниваться будут следующие методы: Как будет проводиться эксперимент, ключевые моменты. Эксперимент проводился в течение 3-х недель, не каждый день...