Уровень гибкости наряду с другими показателями определяет уровень здоровья. Упражнения для развития гибкости. В прошлой статье я рассказывала как с помощью упражнения "перекаты" самому определить в каком месте перезажаты позвонки...

Упражнения для развития гибкости нужны и полезны: Правда ли, что дети изначально более гибкие? Эта особенность детского организма связана с высокой растяжимостью мышечных волокон и хорошей подвижностью суставов. Благодаря этому им проще выполнять различные упражнения «на растяжку. Девочки гибче Мальчиков? Да. Причина кроется в гормональном фоне, а именно — в большем количестве коллагена и эластина в мышечных волокнах. Но и девочки, и мальчики будут «гнуться» настолько хорошо, насколько им это позволит генетика...