Возраст приносит с собой мудрость и опыт, но также может привести к некоторым физическим изменениям. Однако это не означает, что нужно смириться с уменьшением силы или энергии. На самом деле, после 50 лет у вас есть все возможности чувствовать себя великолепно и даже лучше, чем в молодости. Ключ к этому — ежедневная физическая активность, которая поддерживает тело в тонусе, улучшает настроение и повышает качество жизни. Представляем вам 6 эффективных и простых упражнений, которые каждый мужчина старше 50 лет может выполнять ежедневно, чтобы сохранить здоровье, силу и гибкость...

В данной статье Айрат Даллас расскажет о лучших утренних упражнениях на растяжку для мужчин старше 40 лет. С самого детства нас учили в садике и школе, что растяжка и разминка обязательны, так как помогают готовить мышцы, суставы и связки для дальнейших нагрузок. Польза растяжки для мужчин в любом возрасте очень велика. Растяжка способна снять напряжение с проблемных и застойных зон, которые могут вызывать проблемы мужского характера. Зажатые сосуды и нервные окончания могут не давать органам малого таза работать исправно...