В данной статье Айрат Даллас расскажет о лучших утренних упражнениях на растяжку для мужчин старше 40 лет. С самого детства нас учили в садике и школе, что растяжка и разминка обязательны, так как помогают готовить мышцы, суставы и связки для дальнейших нагрузок. Польза растяжки для мужчин в любом возрасте очень велика. Растяжка способна снять напряжение с проблемных и застойных зон, которые могут вызывать проблемы мужского характера. Зажатые сосуды и нервные окончания могут не давать органам малого таза работать исправно...

Упражнения на растяжку — часть любой программы тренировок. Стретчинг практикуют и как отдельный вид занятий. Как выбрать упражнения, подсказал физиотерапевт Грегори Миннис и тренер Наташа Фройтел. Что такое растяжка и зачем ее делать Растяжка — это упражнения, которые разогревают мышцы и делают их более гибкими. Что дают упражнения на растяжку? Согласно информации Сары Линдберг, растяжка имеет такие преимущества: Как часто можно делать упражнения на растяжку? Растяжку на все группы мышц рекомендуется...