Большинство людей, и мужчин, и женщин, хотят иметь подтянутый рельефный живот, на котором будут проступать кубы пресса. Сегодня я расскажу и покажу вам одно из самых лучших упражнений для формирования красивого рельефа мышц живота. Итак, сам по себе пресс – это совокупность мышц, находящихся в брюшной полости человека. При помощи пресса человек дышит, держит равновесие, двигается и поддерживает мышцы в тонусе. У каждого человека мышцы живота состоят из: 1.         Прямой мышцы. Ее задача сгибать тело вперед в области поясницы...

Персональный тренер, спортивный физиолог Никита Скрипник рассказал РИА Новости, как накачать пресс в домашних условиях и при каких факторах можно увидеть заветные восемь "кубиков" на животе. Дряблый живот — основное, над чем работает каждый, кто стремится похудеть. Живот может выглядеть так по нескольким причинам. Первая: наличие большого количества подкожного жира — это жировая прослойка между мышцами и кожей. В этом случае, по всему телу будет наблюдаться увеличенное содержание подкожного жира...