Кто из нас не мечтает козырять на пляже привлекательной фигурой? Или иметь здоровую спину? Или проводить время с детьми без страха сорвать спину? Всё это и даже больше обеспечивают мышцы брюшного пресса! Сегодня мы уделим внимание именно им! И не забывай заглядывать в наш Блог. Там ты найдёшь ещё больше крутых статей по тренировкам, питанию и уходу за собой. Переходи по ссылке. Кор 一 это как кот Шрёдингера: все знают, что это такое, но ни один анатом не расскажет про такое понятие в атласе. Давай разберёмся, что это такое и с чем его едят...

Проработка глубоких мышц кора играет ключевую роль в поддержании здоровья и физической формы. Эти мышцы включают в себя поперечные мышцы живота, диафрагму, мышцы тазового дна и глубокие мышцы спины. Они отвечают за поддержку позвоночника, помогают стабилизировать тело во время движения и участвуют в процессах, связанных с дыханием, равновесием и осанкой. Укрепление глубокого кора также помогает улучшить баланс, что особенно полезно для пожилых людей или тех, кто хочет снизить риск падений и травм...