Упражнение от ушек на ляшках #тренировка

Эффективные упражнения для сжигания жира на ляжках: пошаговое руководство с описаниями и схемами. Сжигание жировой ткани приводит к тому, что лишняя кожа отвисает, и мышцы теряют тонус. Для придания фигуре подтянутого красивого вида необходимо обязательно сочетать диету с физическими упражнениями. Приседания у стены Исходная позиция: стоя, прижать выпрямленную спину к стене, руки опущены вниз. Порядок выполнения: Присесть вниз, оставляя спину ровной, согнуть ноги в коленях. Оставаться в этой позе в течение 30 секунд...