Под координацией движений понимают согласованную работу мышц, которая направлена на успешное выполнение определённой задачи. Неважно, занимаемся ли мы бытовыми делами или выполняем спортивную зарядку — без развитой координации это было бы невозможно, но нет предела совершенству. Хотите, чтобы ваше тело работало ещё более слаженно и эффективно? Выполняйте 10 упражнений на развитие координации. Повороты головы Главным координатором наших движений, регулирующим равновесие и мышечный тонус, является мозжечок...

Как часто мы не задумываемся о том, насколько важны наши ноги и способность удерживать равновесие! Эти качества отвечают не только за наше физическое благополучие, но и влияют на наше самочувствие и успех в повседневной жизни. Если вы хотите улучшить свою координацию и баланс, а также зарядиться позитивом и энергией, я приготовил для вас 3 простых упражнения! На цыпочках к успеху! Давайте начнем с упражнения, которое поможет укрепить мышцы ног и исследовать свои возможности. Встаньте ровно, стопы вместе, а руки удерживайте на поясе...